トレーニング再開
先週は蕁麻疹騒ぎでトレーニングをさぼりました。
それで今日から再開です。
ところが、ジムに行ったら、レベルアップしたメニューが準備されていました。
心肺機能を高めるトレーニングをしているのですが、これまで心拍数を138まで上げて118に落とすというサイクルを4回していたのを、148に上げて123に落とすことになったのです。
たったこれだけのことで、かなりしんどいです。
それに、この前お隣の山内さんから、サーブのスピードを上げたかったら上腕何とか筋を鍛えるべきだということで、トレーニングの仕方まで教えてもらったものですから、さっそく今日から取り入れてみました。
腕がだるいです。
山内さんは高校野球、大学野球で活躍し、自身はプロになるつもりだったそうで、実際もう一歩のところだったらしく、そういうこともありトレーニングに関しては相当に詳しいです。
まあそういうことで、テニスが上手くなるための基礎作りは一生懸命やっています。
ただねぇ …。
実際に上手くなるためには技術を磨く必要があり、そういう練習が不足しています。
ところで、トレーニングのメニューをちらっと見て、123に上げて8分、148で2分、123で1分 … と25分間でするべきことを覚えたからマシーンのところに表を持って行かなくてもいいと言ったら、受付の人に驚かれてしまいました。すごい記憶力だというわけです。
そういう記憶系が弱いと自分では思っていただけに、ちょっと意外でした。
ひょっとしたら私ってちょっとだけ頭がいいのかも知れません。